Ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτεί ένα άτομο είναι να αποφύγει τις αιτίες που
την προκαλούν:
Παραμένουμε στεγνοί
.
Όταν ο καιρός είναι βροχερός φορούμε αδιάβροχο και
μάλλινο σακάκι. Το μαλλί έχει την ικανότητα να συγκρατεί τη θερμότητα του
σώματος ακόμα και αν αυτό είναι βρεγμένο. Καλό είναι να γνωρίζουμε πώς επιδρά ο
άνεμος στη θερμοκρασία του σώματος σε ψυχρές καιρικές συνθήκες, γι’ αυτό πρέπει
να λάβουμε υπόψη ότι παρόλο που η θερμοκρασία σε ηλιοφάνεια μπορεί να είναι 7°C
ένας άνεμος έντασης 10mph έχει την ικανότητα να τη ρίξει στους -2°C, και ένας
άνεμος έντασης 20mph τη ρίχνει στους -7°C.
Οξεία υποθερμία
παθαίνει κάποιος όταν πέσει σε κρύο νερό. Η χρονική διάρκεια
επιβίωσης του ατόμου μειώνεται σημαντικά, υπάρχουν όμως τρόποι να επιμηκύνομε
τη χρονική διάρκεια επιβίωσης: α) δε βγάζουμε τα ρούχα μας- έχουν την ιδιότητα να
συγκρατούν τη θερμότητα του σώματος β) δεν κάνουμε ασκήσεις- οι κινήσεις στο
νερό προκαλούν μόνο κόπωση και το νερό που κινείται απορροφά γρηγορότερα
θερμότητα από το σώμα παρά ότι το στάσιμο νερό.
Αντιμετώπιση:
Στόχος μας είναι η ανάκτηση της θερμότητας του σώματος και η αύξηση της
θερμοκρασίας του.
Τοποθετούμε ζεστές και υγρές πετσέτες στο κεφάλι και το σώμα του ασθενούς. Μια
καλή τεχνική αντιμετώπισης είναι η τοποθέτηση θερμοφόρας κάτω από μια
κουβέρτα. Σε ελαφράς μορφής περιπτώσεις πολύ βοηθητικό είναι το ζεστό μπάνιο,
όχι όμως όταν το θύμα
είναι αναίσθητο
.
Ιδανικός τρόπος μεταφοράς θερμότητας είναι η σωματική επαφή και η τεχνητή
αναπνοή ακόμα και αν το θύμα έχει τις αισθήσεις του.
Το αλκοόλ και το μασάζ δεν προσφέρονται για την περίπτωση αυτή.
Αποφεύγουμε την έκθεση στον αέρα γιατί κάνει το κρύο πιο έντονο.
234