ΚΑΝΟΝΕΣ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ.
1.
Πρόληψη ή φροντίδα πληγών.
2.
Προστασία από τα φυσικά στοιχεία.
3.
Προμήθεια φαγητού και νερού.
4.
Προετοιμασία για διάσωση.
ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ
Όταν πρόκειται για την επιβίωσή μας, η φροντίδα του εαυτού μας είναι ιδιαίτερα
σημαντική. Φροντίζουμε να κάνουμε μόνο ότι είναι απαραίτητο κι αυτό πολύ
προσεχτικά, έπειτα από σκέψη. Αποφεύγουμε να προσθέσουμε άλλα προβλήματα στα
προβλήματα που ήδη έχουμε. Σε περίπτωση που νοιώθουμε πόνους στα πόδια,
αποφεύγουμε να τριγυρνάμε εδώ κι εκεί ψάχνοντας.
Πληγές
:
ελέγχουμε για την ύπαρξη πληγών και τις φροντίζουμε. Ο πόνος και η
αιμορραγία μειώνουν την αποδοτικότητα.
Είναι απαραίτητο να έχουμε πάντοτε
μαζί μας εξοπλισμό πρώτων βοηθειών.
Κρυοπαγήματα
:
τα κρυοπαγήματα από την παγωνιά, την υγρασία και το χιόνι,
αποτελούν μεγάλο πρόβλημα. Διατηρούμε τα χέρια, τα πόδια και άλλα μέρη του
σώματος που εκτίθενται, ζεστά, ξηρά και προστατευμένα από τον άνεμο.
Τα μουδιάσματα ή η παρουσία γκρίζων ή ασπροκίτρινων στιγμάτων στο δέρμα
δηλώνουν την ύπαρξη κρυοπαγήματος. Ελέγχουμε προσεχτικά όλες τις περιοχές του
σώματος που εκτίθενται περισσότερο. Αν βραχούμε, φροντίζουμε να στεγνώσουμε
αμέσως στη φωτιά.
Έκθεση στον ήλιο
:
η κατάρρευση από υπερβολική έκθεση στον ήλιο είναι ο
χειρότερος εχθρός μας σε ζεστές περιόδους. Οι κράμπες, η κούραση, η ηλίαση ή τα
εγκαύματα είναι πιθανά προβλήματα υγείας, προβλήματα που δημιουργούνται από
την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και την υπερβολική προσπάθεια. Αποφεύγουμε
όσο μπορούμε ενέργειες που μας κάνουν να ιδρώνουμε γιατί ο ιδρώτας αφαιρεί τα
υγρά του οργανισμού με γοργό ρυθμό.
245